Libérez-vous de la pression
Reconnectez-vous à votre authenticité pour vivre une vie plus alignée et sereine
Vous vous efforcez de tout contrôler : votre alimentation, vos émotions, vos relations… Et pourtant, malgré tous vos efforts, une sensation d’insatisfaction persiste. Vous aspirez à une vie plus douce, plus alignée, où la paix intérieure et la liberté de choix remplacent la pression constante et les jugements.
Un tel chemin existe et je peux vous y accompagner.
Les 5 transformations clés qui vous attendent
- Du contrôle constant à une confiance apaisée : Passez de la nécessité de contrôler vos émotions, votre alimentation et vos relations à une confiance naturelle en vous et en vos choix.
- De l’épuisement à l’énergie retrouvée : Transformez l’épuisement causé par la pression de devoir tout gérer à la perfection en une énergie renouvelée pour ce qui compte vraiment dans votre vie. Reprenez goût aux choses simples, libéré·e du poids de la perfection.
- De la culpabilité à l’acceptation bienveillante : Faites évoluer ce sentiment écrasant de culpabilité ou d’échec en une opportunité de grandir, évoluer. Imaginez une vie où chaque « sortie de route « vous amène plus près de votre but.
- De l’isolement à une connexion sincère : Quittez la solitude intérieure de vos efforts pour retrouver une connexion profonde avec vous-même et avec les autres. Cultivez des relations où vous pouvez être pleinement vous-même, sans masque ni retenue.
- De l’idéal inatteignable à une vie alignée : Abandonnez les attentes irréalistes qui vous épuisent pour vivre une vie alignée avec vos valeurs, vos besoins réels et votre sensibilité.
Questions - Réponses
La thérapie narrative est une approche thérapeutique centrée sur le client, qui passe par des conversations guidées, dont vous restez le maître. Je vous aide à explorer vos problèmes, vos tentatives de solutions et découvrir d’autres pistes pour élargir les possibles et avancer vers vos objectifs. Je vous aide à questionner les croyances qui sont limitantes ou oppressives, et à en créer de nouvelles qui reflètent vos valeurs, vos espoirs et vous amènent dans la direction voulue.
Cette approche est adaptée à toute personne souhaitant explorer ou transformer sa relation avec :
- Soi-même (confiance en soi, haute sensibilité, particularités ou identité…).
- Les autres (relations familiales, amoureuses, professionnelles).
- Des situations spécifiques (stress, transitions de vie, perte, problèmes de santé etc.).
Elle est particulièrement utile pour ceux qui se sentent « coincés » dans des schémas répétitifs ou ne voient pas d’issue de secours.
Absolument. La thérapie narrative est une méthode puissante pour explorer les croyances, les émotions, et les expériences liées à votre relation avec la nourriture et à votre corps. Elle ne se concentre PAS sur des régimes ou des règles alimentaires, mais sur ce que la nourriture représente dans votre vie et comment changer votre rapport avec elle. C’est un niveau de transformation très puissant, bien au-delà du contrôle de votre assiette, de la gestion de poids ou des émotions, et qui vous permettra de sortir des schémas enfermants une fois pour toutes.
La durée varie selon vos besoins et objectifs. Certaines personnes trouvent des réponses en quelques séances, tandis que d’autres préfèrent un accompagnement plus long pour explorer des récits profondément enracinés depuis des décennies. Nous en parlerons lors de notre premier entretien exploratoire, et définirons ensemble ce qui vous convient compte tenu de votre historique et de vos objectifs.
Pas du tout. Vous choisissez ce que vous souhaitez partager. La thérapie narrative se concentre sur vos préoccupations actuelles et sur la manière dont vous souhaitez les transformer, plutôt que sur un examen exhaustif de votre passé. Je peux également vous proposer un travail métaphorique.
Oui, les séances en ligne sont disponibles et offrent une grande flexibilité. Elles se déroulent via une plateforme sécurisée pour garantir la confidentialité des échanges.
Pour commencer, vous pouvez planifier une première consultation. Cette séance est une opportunité pour discuter de vos attentes, poser vos questions, et voir si ce que je propose correspond à vos besoins. Nous établirons des objectifs communs et nous parlerons de la fréquence qui vous convient et de la durée envisagée de l’accompagnement.
Vous pouvez prendre rendez-vous sur le calendrier : https://calendly.com/gabriellatamas
Le rendez-vous de 55 minutes est à un tarif de 78 €.
Chaque rendez-vous pris vous engage. Vous pouvez modifier le rendez-vous juqu’à 48 h avant la date.
Le travail en thérapie narrative n’est pas axé sur le traitement des maladies mentales (psychopathologies) ou les véritables troubles de comportement alimentaires qui demandent une prise en charge médicale, voire hospitalière. C’est un travail visant à vous aider à mieux vivre ou résoudre une situation de vie difficile, améliorer votre qualité de vie et vos relations à vous-même et aux autres tout en renforçant l’autonomie.
Si le problème rencontré dépasse mes compétences, je vous orienterai vers un professionnel approprié, par exemple un.e diététicien.ne ou un médecin compétent.
Changement rapide
Un changement rapide et spontané est survenu après notre troisième rendez-vous une prise de conscience viscérale qui s’est imposée et qui m’a poussée à faire des choses que je ne m’autorisais plus depuis 25 ans. Ma relation à la nourriture a changé et ma relation à moi-même et aux autres en est sortie transformée. Une porte s’est ouverte.
Très puissant
J’ai appris que je peux me faire confiance. Si je me pose et je m’écoute, je sais ce qui est bon pour moi. Aujourd’hui, au lieu de me perdre dans des livres, des vidéos et des podcasts, et dans leurs conseils divergents, je cherche la réponse à l’intérieur de moi. J’ai pu abandonner ma quête « du parfait » et j’utilise le temps dégagé pour les choses qui sont véritablement importantes pour moi.
Ma vie s'est transformée
Je suis beaucoup moins dans le brouillard, je m’organise mieux. Je communique beaucoup plus efficacement avec mon mari et mon entourage. Maintenant, dire non d’une manière naturelle et poser mes limites ne me demandent plus d’efforts. Avec Gabriella nous avons beaucoup parlé de choix, de valeurs, et aujourd’hui, je sais ce qui est important pour moi. Même les imprévus ne me déstabilisent plus comme avant.
Etre actrice de mes choix
J’apprécie beaucoup la démarche d’accompagnement de Gabriella Tamàs. Elle ne sait pas pour moi mais me propose plutôt d’expérimenter certaines pistes alimentaires pour que je puisse sentir ce qui est juste pour mon corps. Cela me permet d’entrer dans un rapport plus souple à la nourriture, plus ancré dans ma réalité sensible, plus conscient, dans un rapport où je suis actrice de mes choix.
Ecute fine et subtile
J’ai contacté Gabriella pour mieux comprendre ma relation à la nourriture. Ce fût un accompagnement très pertinent. Par une écoute fine et subtile, Gabriella pratique un questionnement qui surprend, elle nous emmène dans des espaces d’exploration inattendus et riches en découverte de soi.
Liberté inimaginable
Au fur et à mesure, le fait d’être dans l’observation de mes habitudes alimentaires, m’a permis de m’accueillir avec plus de bienveillance, accepter ce qui est pour le moment et de me détendre face à cette pression ancienne de perdre du poids. Au bout de quelques mois, nous avons mis en place une stratégie alimentaire que je n’aurais jamais imaginé possible, et pourtant je joue le jeu… Je vis cet accompagnement comme une aventure avec des hauts et des bas mais toujours soutenue et de plus en plus libre ! .
