Et si vous pouviez enfin lâcher cette bataille intérieure autour de la nourriture ? Qu’est-ce que cela changerait dans votre vie ?
Pensez-vous tout le temps à votre alimentation ou à votre poids ou à votre corps ? Malgré des dizaines d’essais, vous n’avez toujours pas trouvé chaussure à vos pieds et vous vous embourbez dans la jungle des recommandations, des régimes, des il faut, des il faut pas ? Vous éprouvez de la culpabilité ou du découragement et vous êtes enfermé dans des périodes de contrôle et du relâchement ?
Cela fait des années que vous faites attention aux calories, au sport, au gluten, au lactose, aux sucres, aux FODMAPs, aux salicylates…
Vous avez consulté diététiciens, nutrithérapeutes ou profileurs alimentaires, mais vous pouvez garder votré équilibre qu’au prix d’un contrôle de chaque minute et d’une énergie considérable … et uniquement pour un temps ?
Si vous avez tout vérifié du côté médical, ajusté votre alimentation, et que malgré tous vos efforts, rien ne change vraiment, c’est peut-être parce que le problème se trouve… ailleurs.
Pourquoi cela ne fonctionne pas ?
Il est frustrant de suivre des conseils contradictoires, de faire des efforts et ne jamais obtenir des résultats durables. Il est décourageant de subir une charge mentale astronomique pour qu’au final rien ne change, ou très peu.
Le problème est qu’en essayant de contrôler vos habitudes ou vos comportements, vous allez juste renforcer le problème et vous resterez enfermé dans ce cercle vicieux qui s’autoalimente, donne à la fois le problème et le remède. Alors au lieu de faire de bonnes résolutions et repartir pour un tour dans ce cercle infernal de contrôle et de relâchement, je vous propose une autre voie.
Un programme de 8 semaines pour changer profondément votre relation à l’alimentation.
Imaginez-vous enfin à l'aise avec vos choix alimentaires, sans charge mental ou culpabilité
Que diriez-vous de
- ne plus penser en continue à l’alimentation ou à votre poids ?
- à ne plus subir des envies intempestives ?
- de faire des amis parmi les aliments,
- au lieu de livrer une bataille de chaque jour, chaque minute pour rester en contrôle
- d’avoir la confiance dans votre corps, dans vos sensations et au final avoir la confiance en vous
- et vivre une vie pleine et satisfaisante,
- en ne plus vous interdisant les plaisirs ?
- de nouveau ressentir la joie de vous nourrir, au lieu de ressentir de la colère ou de la culpabilité ?
Comme Elza, pour qui, après 25 ans, c’est fini la disette ! Qui, au lieu d’avoir des packs d’eau dans le frigo a redécouvert les rayons des magasins et s’est régalé avec une boite de sardine à l’huile qu’elle s’interdisait depuis deux décennies ?
Ou comme Caroline, qui ne passe plus son temps à lire les livres, écouter des podcasts ou regarder des vidéos sur l’alimentation saine, qui ne se sent plus perdue et qui peut affirmer aujourd’hui qu’elle peut se faire confiance en matière d’alimentation. Cela a libéré son temps pour sa famille, ses amis et ses hobbys.
Ou comme Alex qui n’a plus ses envies irrépressibles, et qui se sait capable de se faire du bien, de prendre du plaisir et n’a plus peur des aliments. Elle ne s’épuise plus à s’affamer et à faire du sport.
Ou Yéza qui n’est plus obligé de faire du cétogénique couplé avec du jeûne intermittent pour garder une image de son corps qu’elle aime et qu’elle peut aujourd’hui se regarder dans la glace avec confiance.
Prête pour une aventure inédite ?
- Une culpabilité constante liée à vos choix alimentaires.
- Une charge mentale écrasante autour de la nourriture, du poids et de votre image.
- Des pensées négatives envahissantes sur votre corps et vos choix alimentaires.
- Des cycles de contrôle strict suivis de périodes de relâchement ou de surcompensation
- Un sentiment d'isolement, comme si personne ne comprenait vos difficultés
- Une impression d’être prisonnier(e) d’un idéal de perfection inatteignable
- Une perte de plaisir et de spontanéité dans vos repas et dans votre quotidien
- Une culpabilité constante liée à vos choix alimentaires.
- Une liberté mentale, avec moins de pensées obsédantes.
- Une plus grande capacité à écouter et à honorer les besoins de votre corps et de vos émotions
- Une flexibilité retrouvée dans vos choix alimentaires, basée sur la confiance et non la peur.
- Des repas vécus comme des moments de plaisir et de connexion, et non des sources de stress.
- Une confiance renforcée dans votre capacité à gérer les défis de la vie sans recours excessif au contrôle.
- Un sentiment de sérénité et d’alignement, dans votre corps et dans votre cœur
Je vous propose donc de partie avec moi pour un voyage de 8 semaines dans des contrées inexplorées. Ceci n’est pas un régime, n’est pas un programme de rééducation alimentaire, mais une redécouverte de soi pour retrouver une relation sains et flexible à l’alimentation. C’est une aventure d’une transformation profonde qui demande du travail, de l’engagement et qui, en échange, donne des résultats durables. Si vous cherchez une solution rapide à taille unique, ce programme n’est pas pour vous. Mais si vous êtes prête à mettre la main à la patte, de partir à l’aventure, si vous aimez l’écriture, les histoires et les métaphores, l’énergie d’un groupe de soutien, soyez les bienvenues.
C’est un programme qui est totalement différent de ce que vous pouviez connaitre ou expérimenté, et pourtant, très efficace et soutenu par les recherches en psychologie. A votre grande surprise, nous n’allons pas beaucoup parler du contenu de l’assiette. Et pourtant, nous allons parler de problèmes relationnel à l’alimentation. Mais d’une manière métaphorique, à travers des histoires, votre histoire, qui est unique et demande donc une résolution unique, que vous seule pouvez trouver. Et je vous aiderai au fil des semaines d’avancer vers le dénouement. Je ne peux pas vous promettre que vous vivrez heureux et vous aurez beaucoup d’enfants, mais je vous assure que votre relation à l’alimentation sera plus saine, plus apaisée au bout des 8 semaines.
Le programme de 8 semaines comprend une live chaque semaine pour préparer la pratique de la semaine et en discuter, un groupe de discussion pour le soutien, et des bonus, si vous souhaitez aller plus loin.
